Nur 5 Zutaten Rezepte gegen Stress
Wenig Zutaten – aber die, die du jetzt wirklich brauchst! Fühlst du dich ständig müde, gereizt oder überfordert? Leidest du unter Schlafstörungen, Haarausfall, Gewichtsschwankungen, Hormondurcheinander, einem überreizten Nervensystem oder schlichtweg keiner Energie mehr für den Alltag? ❗❗ Dann ist es höchste Zeit, deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln zu entlasten – denn chronischer Stress lässt […]
Abendroutine für einen besseren Schlaf
Deine Tage sind auch sehr voll und teils super stressig? Nach der Arbeit noch schnell etwas zu essen machen, kleine Dinge im Haushalt möchten noch erledigt werden und so struggelst du so durch den Abend. Wie soll dein Körper und Geist zur Ruhe kommen? Ich weiß genau wie du dich fühlst! Du kommst mit 1000 […]
Morgenroutine gegen Stress
Mit dieser Strategie stehst du morgens garantiert leicht und ohne Stress auf! Du hast unwahrscheinliche Probleme morgens aus dem Bett zu kommen und in deinen Tag zu starten, weil dein Körper massiv unter Stress steht? Du siehst schon die To-Do-Liste bildlich vor deinen Augen, bevor du sie morgens öffnest? Ich weiß genau, wie du dich […]
Darmgesundheit bei Stress
Wusstest du, dass dein Darm dein “Zweites Gehirn” ist und deinen Stress deutlich spürt? Hast du auch ständig diesen Blähbauch, eine schlechte Verdauung und super schlechte Haut und sogar Haarausfall? Ich weiß genau wie du dich fühlst! 💚 Ich hatte das auch, extrem und ich habe mich überhaupt nicht mehr wohl in meinem Körper gefühlt. […]
Akne durch Stress
„Wusstest du, dass Stress deine Hautgesundheit stark beeinflusst?“ Fühlst du dich unwohl in deiner Haut, weil einfach nichts gegen deine stressbedingte Akne hilft? 😔Du hast schon so viele Cremes, Behandlungen und Produkte ausprobiert und dabei viel Geld ausgegeben – doch deine unreine Haut bleibt bestehen? Das ständige Abdecken mit Make-up, die wachsende Frustration und das […]
Nervensystem regulieren
5 kinderleichte Übungen, wie du den Superhelden im Köper sofort beruhigst – Wer das sein soll und was er mit Stress zu tun hat Stell dir vor, du hast einen unsichtbaren Superhelden in deinem Körper, der dir hilft, Stress zu bewältigen und wieder zur Ruhe zu finden. Dieser Held ist der Vagusnerv. Aber was genau […]
Schlafproblemen den Kampf ansagen
So kannst du in stressigen Zeiten wieder besser & erholsamer schlafen! Du drehst dich nachts auch von links nach rechts und 100 mal wieder zurück? Das Einschlafen fällt dir besonders schwer und du wachst zig mal auf? Ich weiß genau, wie gerädert du morgens aufstehst und eigentlich wieder zurück ins Bett möchtest! Wir packen das […]
In 5 Minuten Cortisol abbauen – easy – schnell -wirksam
❗ Wusstest du, dass… laut „Statista“ ist Stress das größte Gesundheitsproblem weltweit! Hier zeige ich dir einfache & schnelle Methoden, Stress effektiv abbauen zu können. Liebe Leser/-innen, vielleicht fühlst du dich gerade innerlich völlig überfordert.Dein Kopf rattert, dein Herz schlägt schneller, dein Atem ist flach – und du spürst:„Ich brauche dringend eine Pause. Ich kann […]