Hormongesundheit bei Stress
Treat yourself Wenn dein Zyklus Achterbahn fährt, hat Stress die Tickets gekauft. Fühlst du dich ständig erschöpft, gereizt oder aus dem Gleichgewicht – und dein hormoneller Zyklus spielt verrückt? Du kannst dich gerade selbst nicht leiden? Dann bist du nicht allein! Chronischer Stress bringt dein Hormonsystem massiv aus dem Takt. Das zeigt sich oft in […]
Morgenroutine gegen Stress
Mit dieser Strategie stehst du morgens garantiert leicht und ohne Stress auf! Du hast unwahrscheinliche Probleme morgens aus dem Bett zu kommen und in deinen Tag zu starten, weil dein Körper massiv unter Stress steht? Du siehst schon die To-Do-Liste bildlich vor deinen Augen, bevor du sie morgens öffnest? Ich weiß genau, wie du dich […]